坚持做眼保健操的好处有缓解眼部疲劳、预防近视、改善眼部血液循环、提高视力、放松身心等，但要注意保持正确姿势、按摩力度适中、注意卫生、坚持长期做，同时还应注意合理用眼。
坚持做眼保健操有用。
眼保健操是一种通过按摩眼部穴位来缓解眼部疲劳、预防近视等眼部问题的保健方法。以下是坚持做眼保健操的几个好处：
1.缓解眼部疲劳
长时间用眼容易导致眼部疲劳，出现眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状。眼保健操可以通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，让眼睛得到充分的休息。
2.预防近视
近视的发生与长时间近距离用眼、眼睛调节能力下降等因素有关。眼保健操可以通过按摩眼部穴位，调节眼部肌肉，增强眼睛的调节能力，预防近视的发生。
3.改善眼部血液循环
眼保健操可以促进眼部血液循环，增加眼部营养供应，有助于维持眼部健康。
4.提高视力
对于已经近视的人来说，坚持做眼保健操可以在一定程度上改善视力。
5.放松身心
眼保健操不仅可以缓解眼部疲劳，还可以放松身心，减轻压力。
需要注意的是，眼保健操虽然有很多好处，但并不能完全替代医学验光和配镜。如果已经出现近视等眼部问题，应及时就医，进行专业的治疗。同时，做眼保健操时应注意以下几点：
1.保持正确的姿势
做眼保健操时，应保持正确的坐姿，身体坐直，眼睛与书本或电脑屏幕保持一定的距离。
2.按摩力度适中
按摩眼部穴位时，力度不宜过大，以免损伤眼部组织。
3.注意卫生
做眼保健操前，应洗净双手，避免细菌感染眼部。
4.坚持长期做
眼保健操需要长期坚持才能发挥最大的效果，建议每天坚持做一次。
总之，坚持做眼保健操对眼睛健康有很多好处，但需要注意正确的方法和坚持长期做。同时，还应注意合理用眼，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，以保护眼睛的健康。