吃水果减肥时，早餐可选择草莓、蓝莓等低热量高纤维水果，晚餐可选苹果、梨等低糖高纤维水果，但需注意适量，同时还需结合合理饮食和适量运动，特殊人群应咨询医生或营养师。
要通过吃水果减肥，早餐和晚餐可以选择以下水果：
1.早餐：选择低热量、高纤维的水果，如草莓、蓝莓、柠檬、西柚等。这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提供能量、促进新陈代谢，同时还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.晚餐：可以选择一些低糖、高纤维的水果，如苹果、梨、柚子、橙子等。这些水果富含水分和膳食纤维，有助于消化和排泄，同时还能提供一定的饱腹感，控制晚餐的摄入量。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，避免过量摄入糖分。此外，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动，单纯依靠吃水果减肥可能并不健康。
同时，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，应在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果和饮食方案。