“乳头凸起且一碰还疼”可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.生理现象：
青春期发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头会逐渐凸起，有时还会伴有疼痛和触痛，这是正常的生理现象。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，体内激素水平会发生变化，乳头可能会凸起，并且在触碰时会感到疼痛。
月经周期：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，乳头也可能会出现凸起和疼痛的现象。
2.疾病因素：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能导致乳头凸起、疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳头凸起、疼痛，还可能伴有乳房肿块。
乳头炎：乳头炎是乳头的炎症，可能导致乳头红肿、疼痛、溢液等症状。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，虽然乳头凸起和疼痛不是乳腺癌的典型症状，但也可能出现，还可能伴有乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
如果乳头凸起且一碰还疼的症状持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他异常症状，或者你对自己的健康有任何疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。
需要注意的是，对于未成年人来说，乳头凸起且一碰还疼可能与正常的生理发育有关，但也不能忽视其他潜在的问题。如果你的女儿出现这种情况，建议及时咨询医生或儿科专家，以确保她的健康。同时，在日常生活中，要注意保持乳房的清洁和卫生，避免过度刺激乳头，穿着合适的内衣，避免乳房受到挤压和碰撞。