拉屎时痔疮疼可通过调整饮食、改善排便习惯、坐浴、局部药物治疗、冷敷、抬高臀部等方法缓解，这些方法只能缓解痔疮疼痛，不能根治痔疮，若痔疮经常发作或症状严重，应及时就医。
拉屎时痔疮疼通常可以采取以下措施缓解：
一、调整饮食
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘，使粪便更容易排出。
3.避免辛辣食物：减少摄入辛辣、油腻的食物，以免刺激肠道和加重痔疮疼痛。
二、改善排便习惯
1.定时排便：尽量每天在固定的时间上厕所，培养良好的排便习惯。
2.避免长时间蹲厕：不要在厕所上坐太久，以免加重痔疮充血和疼痛。
3.减轻排便压力：避免用力排便，可以通过深呼吸、放松腹部肌肉等方式来缓解。
三、坐浴
1.温盐水坐浴：将适量的盐加入温水中，坐浴1520分钟，可缓解痔疮疼痛和肿胀。
2.中药坐浴：根据医生的建议，使用一些具有清热解毒、消肿止痛作用的中药坐浴，也有一定的缓解效果。
四、局部药物治疗
1.痔疮膏：在便后或睡前涂抹痔疮膏，能减轻痔疮疼痛和瘙痒。
2.栓剂：将栓剂插入肛门，可缓解痔疮疼痛和出血。
3.口服药物：在医生的指导下，可口服一些具有止痛、消肿作用的药物。
五、其他方法
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，可减轻疼痛和肿胀。
2.抬高臀部：睡觉时可将臀部抬高，有助于减轻痔疮的充血和疼痛。
3.就医治疗：如果痔疮疼痛严重、出血较多或经上述方法治疗无效，应及时就医，可能需要进一步的治疗，如手术治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解痔疮疼痛，不能根治痔疮。如果痔疮经常发作或症状严重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防痔疮的发生和加重也是非常重要的。