黄瓜和香蕉一起榨汁是否有减肥作用，不能一概而论，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的影响因素：
1.热量和营养成分：黄瓜和香蕉都含有一定的热量和营养成分。黄瓜相对较低的热量和富含维生素、矿物质等优点，使其成为一种较为健康的食材。香蕉则富含碳水化合物、钾等营养物质。如果在榨汁时添加了其他高热量的配料，如蜂蜜或糖浆，那么整体的热量摄入可能会增加，从而对减肥产生不利影响。
2.饱腹感：黄瓜和香蕉都具有一定的饱腹感，可以帮助减少食欲。榨汁后，这些食物的纤维可能会被部分破坏，但仍然可以提供一定的饱腹感。然而，饱腹感的程度还受到个人饮食习惯和其他因素的影响。
3.饮食平衡：减肥的关键在于保持均衡的饮食和适当的热量摄入。如果将黄瓜和香蕉榨汁作为一部分均衡饮食的一部分，并结合适量的运动和其他健康生活方式，那么可能有助于控制体重。但如果只依赖于这种榨汁饮品，而忽略了其他重要的营养摄入，可能会导致营养不均衡。
4.个体差异：每个人的身体代谢和对食物的反应都有所不同。有些人可能对某种食物或饮食组合更敏感，可能更容易通过黄瓜和香蕉榨汁来达到减肥的目的。然而，对于其他人来说，可能需要更综合的减肥策略。
综上所述，黄瓜和香蕉一起榨汁本身并不能直接起到减肥的作用。要实现减肥的目标，建议采取以下综合措施：
1.保持均衡饮食：包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.控制总体热量摄入：确保摄入的热量低于身体的消耗，以创造热量缺口。
3.结合适当的运动：增加身体的能量消耗，提高新陈代谢。
4.培养健康的饮食习惯：避免高糖、高脂肪和加工食品，适量控制食量。
5.个体化的减肥计划：根据个人的身体状况、目标和生活方式制定适合自己的减肥方案。
如果您有特定的健康问题或减肥需求，最好咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。他们可以根据您的具体情况，提供更准确和适合的建议。