女性左后腰刺痛可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致左后腰刺痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行肾脏超声、尿常规等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、椎间盘退行性病变等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起左后腰刺痛。疼痛可能还会放射至腿部。建议就医进行腰椎磁共振成像（MRI）等检查，以确定病情。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.腰肌劳损：过度劳累、姿势不良、腰部受伤等可能导致腰肌劳损，引起左后腰刺痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。建议注意休息，避免长时间弯腰、久坐等，可进行热敷、按摩等物理治疗，也可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛。
4.女性生殖系统疾病：如盆腔炎、宫颈炎、附件炎等，炎症刺激可能导致左后腰刺痛。此外，还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。建议及时就医，进行妇科检查、超声等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。
5.其他原因：肋间神经炎、带状疱疹、主动脉夹层等也可能引起左后腰刺痛。
总之，女性左后腰刺痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，建议注意休息，避免劳累和腰部受伤，保持良好的姿势，注意腰部保暖。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。