孕妇鼻炎上颚痒，可尝试盐水漱口、保持鼻腔湿润、避免刺激物、饮食调整、侧卧位睡眠、鼻部按摩等方法，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
孕妇鼻炎上颚痒，可能会对生活和健康造成一定影响。以下是一些缓解方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助清洁口腔，减轻上颚痒的症状。将适量盐溶解在温水中，每次漱口后将盐水吐出，不要吞咽。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用生理性海水鼻腔喷雾剂来保持鼻腔湿润。这有助于缓解鼻炎引起的鼻塞和上颚痒。
3.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激物。保持室内清洁，定期打扫，避免宠物毛发和尘螨滋生。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素的食物，有助于提高免疫力。
5.侧卧位睡眠：睡觉时采取侧卧位，可减轻鼻塞和上颚痒的症状。
6.鼻部按摩：轻轻按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴、鼻通穴等，有助于促进血液循环，缓解鼻炎症状。
7.就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的治疗建议，如使用药物治疗或其他缓解方法。
需要注意的是，在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和适用性。同时，孕妇应保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。