过敏性鼻炎嗓子上颚痒通常是由于过敏反应引起的，可以通过盐水漱口、使用加湿器、避免过敏原、药物治疗、调整饮食、保持良好的生活习惯等方法缓解，若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
过敏性鼻炎嗓子上颚痒通常是由于过敏反应引起的，以下是一些缓解方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解嗓子上颚痒的症状。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
2.使用加湿器：增加空气湿度可以减轻上颚痒的症状。使用加湿器可以增加室内空气湿度，缓解干燥引起的不适。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。如果知道自己对某种过敏原过敏，可以采取相应的措施，如佩戴口罩、勤打扫卫生等。
4.药物治疗：如果症状严重，可以使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，适量运动，避免过度劳累和压力过大。
7.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受进一步的治疗。
以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。