小腿骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过度使用或受伤：过度运动、长时间站立或行走、重复性的小腿肌肉收缩等，都可能导致小腿肌肉疲劳和酸痛。此外，小腿受伤，如扭伤、骨折或肌肉拉伤，也会引起疼痛。
2.骨骼问题：小腿骨头本身的问题，如骨膜炎、骨髓炎、骨肿瘤等，也可能导致疼痛。这种疼痛通常会持续存在，并且可能会逐渐加重。
3.神经问题：神经受压或受损也可能引起小腿骨头疼痛。例如，腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致小腿疼痛、麻木或无力。
4.血管问题：小腿血管疾病，如动脉硬化、静脉曲张或深静脉血栓形成，可能影响血液供应，导致小腿疼痛。
5.其他原因：感染、自身免疫性疾病、代谢性疾病等也可能引起小腿骨头疼痛。
如果小腿骨头疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、红肿等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）以及可能的实验室检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少小腿的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎小腿，可减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根本解决问题。因此，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。