小腿骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或受伤：过度运动、长时间站立或行走、重复性的小腿运动，以及小腿受伤，如扭伤、拉伤或骨折，都可能导致小腿骨头疼痛。
2.肌肉疲劳或紧张：小腿肌肉的疲劳或紧张也可能引起疼痛。这可能是由于过度使用、缺乏热身或拉伸、肌肉不平衡等原因导致的。
3.骨骼问题：小腿骨头本身的问题，如骨膜炎、骨肿瘤、骨质疏松症或其他骨骼疾病，可能导致疼痛。
4.神经问题：神经受压或受损也可能引起小腿骨头疼痛，例如坐骨神经痛、神经炎或神经病变。
5.血管问题：小腿血管疾病，如动脉硬化、静脉曲张或深静脉血栓形成，可能影响血液供应，导致疼痛。
6.其他原因：感染、关节炎、自身免疫性疾病、代谢紊乱等也可能导致小腿骨头疼痛。
如果小腿骨头疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）以及可能的实验室检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：减少小腿的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎小腿，但不要过紧。
4.抬高：将小腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，对于某些特定人群，如老年人、有基础疾病的患者或长期服用某些药物的患者，小腿骨头疼可能与其他健康问题有关，需要特别关注和进一步评估。