“睡不着隔一会就想小便”，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
饮水过多：如果在晚上摄入了过多的水分，身体会通过排尿来排出多余的水分，从而导致尿频。
心理因素：精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能导致尿频。
习惯问题：有些人可能养成了定时排尿的习惯，即使膀胱内没有尿液，也会产生排尿的冲动。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下建议可能有助于缓解尿频症状：
1.调整饮食：减少咖啡因和糖分的摄入，避免饮酒和大量饮水，尤其是在晚上。
2.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，尽量定时排尿。
3.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
需要注意的是，对于老年人或患有基础疾病的人群，尿频可能是其他严重疾病的信号，如心脏病、肾脏疾病等，因此应及时就医，进行全面的身体检查。