睡不着且隔一会就想小便，可能与以下因素有关：
1.生理因素：
饮水过多：如果在睡前喝了太多水，可能会导致尿量增多，从而出现尿频的现象。
精神因素：精神紧张、焦虑等情绪可能会导致尿频。
习惯因素：如果养成了定时排尿的习惯，即使没有尿意，也可能会因为习惯而想要排尿。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能会导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病等也可能会引起尿频。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：适量饮水，避免憋尿，注意个人卫生。
2.放松心情：避免过度紧张、焦虑等情绪。
3.注意保暖：尤其是下腹部，避免着凉。
4.适当锻炼：增强体质，提高免疫力。