如果出现睡不着且隔一会就想小便的情况，可能与以下因素有关。
1.生理性原因：
饮水过多：如果在睡前饮用了大量的水或其他液体，可能会导致尿量增加，从而增加夜间排尿的次数。
心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能会导致自主神经功能紊乱，引起尿频。
环境因素：睡眠环境不舒适，如温度不适、噪音过大等，也可能影响睡眠并导致尿频。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果这种情况频繁发生，严重影响睡眠质量，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量饮水、避免憋尿等。如果是心理因素导致的尿频，可以通过心理调节、放松训练等方法来缓解。