耳后根长疙瘩一按就疼，可能是由以下原因引起的：
1.淋巴结炎：耳后淋巴结分布丰富，当身体遭受细菌、病毒等感染时，可能导致淋巴结炎，从而出现疙瘩和疼痛。此外，还可能伴有发热、乏力等症状。针对这种情况，可以在医生的指导下使用抗生素（如头孢呋辛酯）或抗病毒药物（如利巴韦林）进行治疗。
2.皮脂腺囊肿：如果皮脂腺排泄管阻塞，皮脂积聚可形成囊肿，并发感染时会出现红肿、疼痛。较小的囊肿可以先观察，较大的囊肿则需要手术切除。
3.疖肿：这是一种毛囊及其深部周围组织的化脓性感染，多由金黄色葡萄球菌感染引起。在疖肿初起时，可通过局部热敷、外用莫匹罗星软膏等方法进行治疗。如果已经形成脓肿，需要及时切开引流。
4.其他：乳突炎、脂肪瘤、表皮样囊肿等也可能导致类似症状。
如果耳后根长疙瘩一按就疼，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持局部清洁，避免挤压、搔抓疙瘩，以免加重症状。此外，在饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。