怀孕可以吃杏仁坚果吗

怀孕可以吃杏仁和其他的坚果，坚果是妊娠期较为鼓励进食的一种食物，含有一定的脂肪和蛋白质，同时还含有一定的DHA含量，因此在孕期是可以吃的。但是坚果中含有较多的脂肪的，在孕期不能过多的去进食坚果，尤其是瓜子、花生，有些女性比较喜欢吃这一类的食物，一边看电视一边在吃瓜子和花生，没有限制，所以这种情况容易造成妊娠期的体重增加过快，或者发生巨大儿的情况。因此建议在妊娠期，每天可以进食一小把坚果，这种情况就可以补充足够的DHA和蛋白质和适量的脂肪，但是又避免脂肪含量过多，导致孕妇体重增加过快和胎儿巨大的可能性。