打不出嗝且感觉堵得慌，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：进食过快、过饱，或食用了产气食物，如豆类、薯类等，导致胃内气体过多，无法及时排出，从而引起打嗝、堵塞感。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可导致胃蠕动减慢，使食物在胃内潴留，引起打嗝、堵塞感。
3.其他：膈肌痉挛、食管癌、贲门失弛缓症等也可引起打不出嗝且感觉堵得慌。
如果打不出嗝且感觉堵得慌的症状持续时间较短，可通过深呼吸、缓慢吞咽、按摩腹部等方法缓解。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、消瘦等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、上消化道造影等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免暴饮暴食，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。如果有胃部疾病，应及时治疗，以免病情加重。