打不出嗝且感觉堵得慌，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过饱、食用过多产气食物（如豆类、薯类、碳酸饮料等），或饮水过少，都可能导致打嗝不畅。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能影响胃的正常蠕动和排空功能，导致打嗝困难。
3.神经系统问题：脑部疾病、神经损伤或神经官能症等，可能影响神经对膈肌的控制，导致打嗝异常。
4.其他因素：精神紧张、焦虑、抑郁等情绪因素，或药物副作用，也可能引起打嗝不畅。
如果打不出嗝且感觉堵得慌的症状持续时间较短，可以尝试通过以下方法缓解：
1.缓慢深呼吸：多次缓慢深呼吸，有助于放松膈肌，缓解打嗝不畅。
2.轻轻按摩：用手轻轻按摩胃部或胸部，促进胃部气体排出。
3.弯腰喝水：身体向前弯曲，然后慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝。
4.憋气：深吸一口气后，憋住一段时间，再慢慢呼出，如此反复几次，有助于缓解打嗝。
如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如胸痛、腹痛、呕吐、呼吸困难等，可能是严重疾病的表现，需要及时就医。医生可能会进行相关检查，如胃镜、CT、血液检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
此外，为了预防打不出嗝且感觉堵得慌的发生，建议注意以下几点：
1.养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱过饥。
2.少吃产气食物，适量饮水。
3.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.避免吸烟、饮酒等不良习惯。
5.注意保暖，避免胃部受凉。
需要注意的是，对于孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，如果出现打不出嗝且感觉堵得慌的症状，应及时就医，以免延误病情。