女人掉头发吃什么调理

脱发患者通常与体内缺乏维生素和微量元素有很大关系。因此，患者应及时补充富含维生素的食物，如含有维生素C的水果如橙子和柠檬，以及富含维生素E的水果如猕猴桃。也可以注意吃菠菜，绿色蔬菜和其他富含铁的蔬菜。同时，中医认为脱发与肾虚精亏，营养不良有关，建议患者多吃补肾益精，益血的食物，如黑芝麻，黑豆，黑木耳