游泳时脚抽筋如何缓解

腿抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。腿抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。游泳时腿抽筋了要屈膝抓住脚背或者脚踝，用力向后板，拉脚后跟靠近臀部，另一只手揉搓按摩抽筋部位。意见建议：游泳时腿抽筋出水后需要注意保暖，用手按摩抽筋部位，可缓解抽筋带来