来大姨妈可以做运动嘛

来月经期间不适合做剧烈的运动，但适量的活动是可以的，适量的活动可以促进宫腔内的积血，尽快排出来，避免出现痛经的症状，但是如果过度的劳累就会引起腹痛或者其他异常的情况。这段时间要注意休息，不能劳累，不能吃辛辣刺激性的食物，更不能吃冷饮，如果在月经期间吃太多的冷饮，就容易造成月经突然停止，或者月经量增多，对身体的影响是比较大。月经期是女性特殊的时期，平时要养成良好的作息习惯，不能熬夜。如果经常熬夜生活没有规律就会造成免疫力下降，对身体的影响会比较严重，尤其在月经期间，月经期适合多吃一些高蛋白有营养的食物，要吃一些温热的，这样可以避免痛经。