来例假可以跑步运动吗

来例假期间可以跑步运动，但是需要注意尽量避免剧烈运动，以免引起经血量过多，或者引起经期延长等现象，不利于女性身体健康。女性例假期间，可以采取慢跑锻炼身体，而且运动时间不可以太久。女性在月经期间可以适量运动，有助于促使经血循环通常，而且可以缓解精神紧张等，有助于减轻经期身体不适症状。同时需要注意休息，避免劳累。