来月经可以做运动吗

来月经可以做适量的，不是太剧烈的运动。例如慢跑，快步走，瑜伽，体操等。但是剧烈的运动，例如跳高，跳远，短跑，以及比较剧烈的其他的运动，像极限运动等，不建议在月经期做。因为在月经期，剧烈的运动，可能会导致情绪以及精神紧张等。影响月经的调节，可能会出现月经量过多或者过少，月经期延长等。还要避免对于腹部挤压的动作，以免造成经血倒流，引起子宫内膜异位症等。在孕期要注意保暖，清淡饮食，不要吃生冷刺激的食物，要避风寒。