来月经能跑步运动吗

女性来月经的时候是不建议做跑步运动的。因为跑步运动属于比较剧烈的活动，做这些活动的时候，可以加快女性体内的血液循环，对于月经期的女性是非常不利的，有可能会引起女性的月经量增多，还有可能会引起女性的月经期延长。女性在月经期间，可以适量的做一些动作比较小的活动，如：散步、瑜伽等。在饮食上也要特别的注意，不能吃过于寒凉的食物，寒凉的食物有可能会导致女性在月经期间出现胃肠道的痉挛，严重的还有可能导致女性出现痛经。