血糖高的人可以喝纯牛奶吗？

牛奶含有蛋白质和脂肪的成分，对血糖的影响比较小，比较适合糖尿病人喝，但是也要注意限量，每天不要超过250ml，也就是一包牛奶。糖尿病人要注意饮食的均衡，除了碳水化合物以外，还要适当的补充蛋白质，除了牛奶以外，鸡蛋也属于糖尿病人可以补充的营养。肉类，每天尽量不要超过二两，青菜蔬菜，每天可以吃到一斤左右。糖尿病人，除了饮食控制以外，还要注意适当的运动锻炼，消耗多余的热量，减少血糖的波动，常选择锻炼身体的方法有快走，慢跑，广场舞，骑自行车，爬山等等。