血糖高的人可以喝纯牛奶吗

一般而言,血糖高的人可以适当地喝纯牛奶。由于有许多类型的纯牛奶,如低脂牛奶,脱脂奶,全脂牛奶,低糖牛奶,无糖牛奶等,建议你选择无糖纯牛奶。喝无糖纯奶,既能补充蛋白质,又不会引起血糖升高,对身体健康有好处。