什么时候补钙最好？

什么时候补钙最好？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

什么时候补钙最好？首先不要空腹补钙，因为空腹容易得结石，另外喝牛奶也不能空腹，因为喝下去很快就会吸收掉，晚上服用也不好，因为也会导致钙质的沉积，一般建议在下午3点到5点的时候，这样既促进机体的吸收，同时也不至于导致结石这一类疾病的发生。