吃什么东西最减肥

吃东西的过程都是增加热量的过程，无论什么食物都有食物本身的热量，只是热量高低的问题。减肥的过程除了补充足够的热量，保证营养的摄入，还需要加强运动，加上热量的消耗，所以建议患者应该多吃含有蛋白质丰富的食物，多吃西蓝花，胡萝卜，南瓜，番薯等补充维生素纤维素，保证每天大便的通畅。