吃什么东西最减肥？

吃香蕉和火龙果比较容易达到减肥的效果。原因如下：1香蕉热量很低，含有大量的膳食纤维，淀粉很高，吃起来很容易饱腹，加上体内淀粉转化成糖类需要时间，所以不会堆积太多的能量。2火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量的维生素C，能美白皮肤，还能降低血糖和润肠通便，所以，吃这两种水果减肥是非常有效的。