吃什么东西最减肥

你好，任何食物都是有一定的热量的，只不过有的食物热量比较低，有的食物热量比较高，就算是低热量的食物，如果管不住自己的嘴巴暴饮暴食的话，也会造成肥胖的，所以减肥在选择食物的时候，一般可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物热量比较低，又比较容易控制它的量，当然如果吃肉类食物或者是油炸食物就难以控制了。