睡觉前喝酸奶会不会发胖

夜晚喝酸奶并不能增肥。许多妇女喜欢喝酸奶,其中一个重要原因是她们觉得不管喝多少酸奶都不会发胖。优酪乳具有一定的减肥作用,主要是因为优酪乳中含有大量活性乳酸菌,能有效调节人体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且长时间便秘与体重增加也有关系。还有就是酸奶有很强的饱腹感,在稍微饿了就喝一杯,能有效地缓解急迫的食欲,从而减少下一餐的摄入量。