提肛运动是一种肛门收缩运动，对人体有益，可预防痔疮及直肠脱垂，对尿频及小便过多也有辅助作用，且适量进行可带来诸多好处，一般不用担心过量会产生不良影响。
提肛运动过量一般没有害处。
提肛运动是一种肛门收缩的运动，一收一放。通常情况下，提肛运动对人体有益，即使运动过量，也不会产生明显的害处。
提肛运动对预防痔疮及直肠脱垂效果显著。在睡前或起床前进行提肛运动，做20次左右，可促进局部肌肉收缩和血液循环，有效预防痔疮等疾病。
此外，提肛运动对尿频及小便过多也有一定辅助作用。例如在前列腺炎时，提肛运动可作为辅助治疗方法，有助于缓解症状。
总之，提肛运动是一种有益的运动方式，适量进行可带来诸多好处，且一般不用担心过量会产生不良影响。