提肛运动一般较少有害处，但错误或过度进行可能影响排尿功能、导致肛门狭窄及排便困难，而正确进行提肛运动对男性加强骨盆肌肉、治疗前列腺疾病，对女性防止阴道松弛、提高性生活质量有益，进行时频率不宜过多，每天50次为宜。
提肛运动一般较少有害处，但错误或过度进行可能会带来一些不良影响。
首先，如果锻炼方法错误或过度进行提肛运动，可能会导致提肛肌训练过度，进而影响排尿功能。正常的排尿过程需要肌肉的协调配合，过度训练提肛肌可能会打破这种平衡，导致排尿困难等问题。
其次，长时间进行提肛运动可能会使肛门肌肉僵硬，不能扩张，从而导致肛门狭窄，出现排便困难的情况。
然而，正确的提肛运动是有益的。对于男性来说，提肛运动可以加强骨盆肌肉，有助于提高勃起功能，对前列腺疾病的治疗也有一定的帮助。对于女性而言，提肛运动可以防止阴道松弛，提高性生活质量。
需要注意的是，进行提肛运动时，频率不宜过多，每天50次为宜。这样可以在获得益处的同时，避免可能出现的不良影响。