哭完后头疼可通过调整情绪、充分休息、适度放松（如深呼吸、冥想、瑜伽）、按摩头部、补充水分等方法缓解，若头痛持续不缓解或加重应及时就医检查以排除其他疾病。
哭完后头疼，可通过以下方法缓解：
1.调整情绪：情绪激动、紧张是导致脑血管痉挛，引起头痛的原因之一。应尽量平复情绪，避免紧张、焦虑，这有助于缓解头痛症状。
2.充分休息：保证充足的睡眠对于缓解头痛非常重要。睡眠可以让身体得到放松，有助于恢复体力和缓解神经紧张，从而减轻头痛。
3.适度放松：可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助放松身心，缓解血管痉挛，减轻头痛。
4.按摩头部：轻轻按摩头部的太阳穴、额头等部位，可以促进血液循环，缓解头部的紧张感，减轻头痛。
5.补充水分：哭可能会导致身体水分流失，及时补充水分可以维持身体的正常代谢，对缓解头痛也有一定的帮助。
如果头痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。