哭完后头痛且伴有反胃、腹胀等症状，可通过稳定情绪、用凉水毛巾敷头或服用止痛药（同时服胃药减少刺激）缓解头痛；适当吃易消化食物或服用胃药缓解反胃、腹胀，症状严重无改善应门诊就诊或打点滴；头痛缓解后睡眠质量可能提高，若头痛严重影响睡眠且其他方法无效应及时就医，注意症状持续不缓解或加重应及时去医院检查治疗，确定是否有其他健康问题。
哭完后头痛且伴有反胃、腹胀等症状，可采取以下措施缓解：
1.头痛方面：
尽量让自己平静下来，情绪稳定后头痛可能会有所减轻。
可以用凉水毛巾敷头部，对于缓解头痛有一定帮助。若此方法无效，可考虑服用止痛药，如布洛芬，但需注意同时服用胃药，以减少对胃的刺激。
2.反胃、腹胀方面：
可适当食用一些容易消化的食物，如米粥、面条等，也可以选择自己喜欢吃的食物或水果，但要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
如果症状较为严重，可服用一些胃药，如口服液等。若服药后症状仍无改善，建议到门诊就诊，必要时可能需要打点滴治疗。
3.睡眠方面：
头痛可能会影响睡眠，服用胃药一般不能改善睡眠情况。在头痛缓解后，睡眠质量可能会有所提高。
如果头痛严重影响睡眠，且其他方法无法缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，需注意药房一般不出售安眠药。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时前往医院进行详细的检查和治疗，以确定是否存在其他潜在的健康问题。