腰 5 骶 1 椎间盘突出导致腿疼时，应先采取保守治疗，如卧床休息一周、药物治疗（止痛药及外用膏药），之后观察病情，若未改善可能需手术，同时患者要注意休息，避免劳累和剧烈运动，饮食保持清淡并多吃营养丰富的食物，以提高治疗效果。
腰5骶1椎间盘突出导致腿疼，应采取以下治疗措施：
1.卧床休息：患者必须卧床，尽量不下地，需卧床一周观察病情。卧床休息有助于减轻椎间盘的压力，缓解神经根的受压情况，从而减轻腿疼症状。
2.药物治疗：可采用止痛药来缓解疼痛。此外，外用膏药也可作为辅助治疗手段，帮助减轻局部疼痛和炎症。
3.观察病情：在经过一段时间的保守治疗后，观察症状是否有所缓解。如果症状仍未改善，可能需要考虑手术治疗。
4.注意休息：日常生活中，患者需要多加休息，避免过度劳累和剧烈运动，以防止病情加重。
5.饮食调整：饮食方面，需要保持清淡，多吃营养成分高的食品，如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，多吃蔬菜水果，以保证身体所需的营养物质，促进身体的恢复。
总之，对于腰5骶1椎间盘突出引起的腿疼，应先采取保守治疗方法，包括卧床休息、药物治疗等。如果保守治疗无效，再考虑手术治疗。同时，患者还应注意休息和饮食调整，以提高治疗效果。