嗓子痒总咳嗽可通过保持良好生活习惯、注意饮食、增加水分摄入、保持室内空气湿润等措施缓解，若症状持续不缓解或伴有其他严重情况，应及时到呼吸内科检查并治疗，因为嗓子痒总咳嗽可能是呼吸道感染所致，需综合多种措施缓解，症状严重或持续时间长时应及时就医以获得专业治疗建议。
嗓子痒总咳嗽，可采取以下措施缓解：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，注意休息，避免过度劳累。这样有助于提高身体免疫力，促进身体的恢复。
2.注意饮食：饮食上要少吃凉食、甜食以及油腻的食物，多吃容易消化的食物。避免食用刺激性食物，以免加重嗓子痒和咳嗽的症状。
3.增加水分摄入：多喝水可以保持呼吸道湿润，有助于缓解嗓子痒和咳嗽。可以适当喝一些温水、蜂蜜水或柠檬水等。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气的湿度，避免空气过于干燥对呼吸道造成刺激。
5.如果症状持续不缓解或伴有明显的发热、咳痰、呼吸困难等情况，应及时到呼吸内科检查，以确定是否存在呼吸系统疾病，并进行相应的治疗。
总之，嗓子痒总咳嗽可能是呼吸道感染引起的，需要综合采取多种措施进行缓解。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。