女性一般在13 - 14岁左右来大姨妈，身体长高可延迟到18周岁，在此期间，可通过饮食（多吃含钙食物、多晒太阳）、运动（多做纵向运动）、保持良好心态等促进长高，同时大姨妈来潮后要注意经期卫生、衣物选择及饮食均衡，这样一般可以正常生长发育。
大姨妈来了还能长高。以下是关于此问题的详细解答：
1.长高的时间范围
一般女性大姨妈来潮的时间在1314岁左右，但身体长高的过程并不会因此立即停止，通常可以延迟到18周岁。
2.促进长高的方法
饮食方面：多吃含有钙的食物，如牛奶或钙剂。同时，多晒太阳有助于促进钙的吸收。
运动方面：多做纵向运动，如跳绳、篮球等，有助于身体的生长发育。
心理方面：保持心情舒畅，良好的心态对身体的正常发育也很重要。
3.大姨妈来潮后的注意事项
经期卫生：注意使用质量有保证的卫生巾、卫生纸，以免刺激外阴引发外阴炎。
衣物选择：平时应穿棉质内裤，且要勤洗暴晒。
饮食均衡：保证营养全面丰富，多吃蔬菜水果，有利于身体健康。
总之，大姨妈来了之后，只要注意上述方面，一般是可以正常生长发育的。