女孩子通常在 11 岁到 15 岁来月经后正式进入青春期，18 岁前身高都有增长可能，此时生长激素水平快速增长会出现身高猛涨期，但身高增长幅度会因遗传、饮食、运动、睡眠等多种因素的个体差异而受到影响。
月经来了以后仍然可以长高。以下是具体解释：
1.青春期与身高增长：女孩子通常在11岁到15岁之间开始来月经，而青春期结束在18岁之前。在青春期结束之前，身高都有增长的可能。来了月经意味着正式进入青春期，此时体内生长激素水平会快速增长，在生长激素的作用下，体格发育速度显著加快，会出现身高猛涨期。
2.个体差异的影响：不同个体在进入青春期后，体格猛涨的速度并不完全相同。身高增长还会受到多种因素的影响。
遗传因素：遗传对身高有重要影响，如果父母身高较高，孩子通常也有较大的可能拥有较高的身高。
饮食：均衡的饮食对于身高增长至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物，有助于骨骼的发育和生长。
运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，尤其是一些有助于拉伸和增强骨骼的运动，如篮球、游泳等。
睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌非常重要，保证每天足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于身高的增长。
总之，虽然月经来了，但在青春期结束前仍有长高的机会。不过，身高增长的幅度会因个体差异受到多种因素的影响。