脸上身上起硬疙瘩且疼可能由内分泌失调、毛囊感染、皮肤炎症等多种原因引起，对此建议通过饮食调整（少吃辛辣刺激食物、多喝水、饮食清淡）、皮肤护理（保持清洁、涂抹消炎药膏）、养成良好生活习惯（保持作息规律、减少压力）来缓解，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
脸上身上起疙瘩很硬还疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素：
1.内分泌失调：体内激素水平的变化可能导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔，引发炎症，形成疙瘩，并伴有硬块和疼痛。
2.毛囊感染：细菌感染毛囊，可引起毛囊炎，表现为红肿、硬痛的疙瘩。
3.皮肤炎症：如湿疹、接触性皮炎等，可能导致皮肤出现疙瘩，伴有疼痛和不适感。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.饮食调整：
少吃辛辣刺激的食物，这些食物可能会加重炎症反应。
多喝水，保持身体水分平衡，有助于排出体内毒素。
饮食以清淡为主，多食用新鲜水果和蔬菜，为身体提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。
2.皮肤护理：
保持皮肤清洁，但避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
可以涂抹一些具有消炎作用的药膏，如莫匹罗星软膏等。需要注意的是，李时珍去疤膏或祛疤膏主要用于疤痕的治疗，对于这种炎症性的疙瘩可能效果不明显。
3.生活习惯：
保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌系统。
减少压力，避免精神紧张，因为压力和紧张情绪可能会影响内分泌平衡，加重皮肤问题。
如果疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。