月子里落下的腰疼可能是孕期身体变化、激素水平及产后劳累等导致的。以下是一些偏方：热敷、按摩、卧床休息、适当运动、饮食调理、中医治疗等。若腰疼严重或持续时间长，建议就医。同时要注意保暖和保持良好姿势，避免过度劳累。
在医学上，月子里落下的腰疼通常是由于怀孕期间身体重心改变、激素水平变化以及产后劳累等因素引起的。以下是一些可能有助于缓解腰疼的偏方：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次1520分钟，每天34次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉疲劳。可以请家人帮忙按摩，也可以使用按摩器。
3.卧床休息：在月子期间，尽量多卧床休息，避免长时间站立或坐着。睡觉时可以使用硬板床，在腰部下面垫一个小枕头，保持腰部自然弯曲。
4.适当运动：在身体恢复后，可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。
5.饮食调理：多吃一些富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于恢复身体。
6.中医治疗：可以尝试一些中医治疗方法，如针灸、拔罐、推拿等，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，如果腰疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在月子期间，要注意保暖，避免腰部受寒，保持良好的姿势，避免过度劳累。