宝宝补钙的最佳时间是在睡前和餐后1-2小时。
因为夜间入睡后，人体的血钙水平会下降，这时钙剂的吸收率会更高，而且血钙水平的下降还会刺激甲状旁腺激素的分泌，促进骨钙的分解和利用，从而达到补钙的效果。
此外，餐后1-2小时补钙，也有利于钙的吸收。因为进食后胃酸分泌增加，有利于钙剂的分解和吸收。
需要注意的是，补钙的同时，还需要注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，还需要注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
如果宝宝有佝偻病、手足抽搐症等疾病，需要在医生的指导下进行补钙治疗。