智齿发炎牙龈肿痛时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，同时可以使用药物、局部冲洗、调整饮食、注意口腔卫生、冷敷等方法来缓解症状。
智齿发炎牙龈肿痛时，以下方法可以帮助快速消肿：（一）及时就医。（二）药物治疗。（三）局部冲洗。（四）调整饮食。（五）注意口腔卫生。（六）冷敷。
一、及时就医
智齿发炎牙龈肿痛可能是智齿冠周炎引起的，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生会根据病情的严重程度，选择合适的治疗方法，如局部冲洗、上药、口服抗生素等。
二、药物治疗
1.抗生素：如果智齿发炎牙龈肿痛的症状比较严重，医生可能会开一些抗生素来缓解症状。常用的抗生素有头孢呋辛酯、甲硝唑等。
2.止痛药：如果疼痛比较剧烈，可以服用一些止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.漱口水：使用含有氯己定等成分的漱口水，可以帮助减轻口腔内的炎症和疼痛。
三、局部冲洗
使用双氧水和生理盐水对盲袋进行冲洗，有助于脓液的引流和炎症的消退。
四、调整饮食
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重疼痛。
2.避免食用过于坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
3.多食用富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，有助于提高免疫力，促进炎症的消退。
五、注意口腔卫生
1.早晚刷牙，保持口腔清洁。
2.使用牙线、牙签等工具，清洁牙缝中的食物残渣。
3.定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
六、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果智齿发炎牙龈肿痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，在智齿发炎期间，应注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态，有助于病情的恢复。