智齿牙龈肿痛通常是由智齿冠周炎引起，可通过局部冲洗、上药、口服药物、调整饮食、注意口腔卫生、局部冷敷等方法快速消肿，如症状严重或无缓解需及时就医。
智齿牙龈肿痛通常是由于智齿冠周炎引起的，以下是一些快速消肿的方法：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对智齿牙龈进行冲洗，清除局部的食物残渣、细菌和炎性分泌物，缓解牙龈肿痛。
2.上药：在冲洗后，可在牙龈局部涂抹碘甘油或喷西瓜霜等药物，帮助消炎止痛。
3.口服药物：疼痛明显者，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛。同时，还可口服甲硝唑、阿莫西林等抗生素，消除炎症。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激牙龈，加重肿痛。可多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后及时漱口，可使用淡盐水漱口。早晚刷牙时，要重点清洁智齿周围的牙龈，避免食物残留。
6.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈部位，每次15~20分钟，可起到收缩血管、减轻肿胀和疼痛的作用。
7.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，经上述治疗方法后症状无明显缓解，或出现发热、面部肿胀等症状，需及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，进行局部切开引流、冠周冲洗上药等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解智齿牙龈肿痛的症状，不能根治病因。如果智齿经常发炎肿痛，建议在炎症消退后，及时拔除智齿，以避免反复发炎。此外，在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。