长智齿牙龈肿痛时，可采取药物治疗、局部冲洗、调整饮食、其他治疗和注意口腔卫生等措施快速消肿。其中，药物治疗包括使用非甾体类抗炎药、抗生素和漱口液；局部冲洗可清除龈袋内的食物残渣、菌斑和细菌；调整饮食应避免食用辛辣、刺激性和坚硬、粗糙的食物；其他治疗包括局部冷敷和局部理疗；注意口腔卫生包括早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线等。
长智齿牙龈肿痛时，通常可以采取以下措施快速消肿：（一）药物治疗、（二）局部冲洗、（三）调整饮食、（四）其他治疗、（五）注意口腔卫生。
一、药物治疗
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和肿胀。
2.抗生素：如果牙龈肿痛是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
3.漱口液：使用含有氯己定、过氧化氢等成分的漱口液，可以减轻口腔炎症。
二、局部冲洗
使用双氧水、生理盐水等对口腔进行冲洗，可以清除龈袋内的食物残渣、菌斑和细菌，减少局部刺激，促进炎症消退。
三、调整饮食
1.避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛和肿胀。
2.多吃富含维生素C、维生素B的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于促进伤口愈合。
3.避免食用坚硬、粗糙的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
四、其他治疗
1.局部冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.局部理疗：如激光、高频电疗等，可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
五、注意口腔卫生
1.早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
2.使用牙线、牙缝刷等工具，清除牙缝内的食物残渣。
3.定期洗牙，清除牙结石和菌斑，预防牙龈炎症。
需要注意的是，如果牙龈肿痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在长智齿期间，应注意保持良好的口腔卫生，避免过度劳累和精神紧张，以促进病情恢复。