来月经头疼厉害可能与激素水平变化、前列腺素水平升高、精神因素、饮食因素、睡眠不足、缺乏运动、遗传因素等有关，可通过调整生活方式（保持良好的睡眠习惯、适度运动、饮食均衡、注意保暖）和药物治疗（如非甾体类抗炎药、抗抑郁药、避孕药）来缓解症状。
例假即月经，来月经头疼的厉害，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素水平的下降可能会导致血管舒缩功能不稳定，引起头疼。
2.前列腺素水平升高
前列腺素在月经期间可能会升高，前列腺素可以引起血管收缩和扩张，导致头疼。
3.精神因素
来月经时，女性可能会因为身体不适、情绪紧张、焦虑等因素而出现头疼。
4.其他因素
（1）饮食因素：有些女性在月经期间可能会对某些食物过敏或敏感，导致头疼。
（2）睡眠不足：睡眠不足或质量差可能会导致头疼。
（3）缺乏运动：缺乏运动可能会导致血液循环不畅，引起头疼。
（4）遗传因素：有些女性可能有家族性的经前期综合征，其中包括头疼。
对于来月经头疼厉害的女性，可以采取以下措施缓解症状。
1.调整生活方式
（1）保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
（2）适度运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
（3）饮食均衡，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。
（4）注意保暖，避免着凉。
2.药物治疗
（1）非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解头疼。
（2）抗抑郁药：如阿米替林等，对经前期综合征引起的头疼有一定疗效。
（3）避孕药：对于严重的经前期综合征患者，避孕药可以调节激素水平，缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。同时，应避免自行服用药物，以免引起不良反应。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。