多吃芝麻对白发转黑有一定的帮助，因为芝麻中含有黑色素生成必需的营养物质，如蛋白质、维生素B1、B2、B6、E以及铁、铜、锌等微量元素，能够补充黑色素生成所需的营养物质，同时芝麻中的维生素E是一种强大的抗氧化剂，可减少氧化应激对毛囊的损伤，改善头皮血液循环，增强人体免疫力，从而有助于保持毛囊健康，促进黑色素的生成。但需要注意的是，芝麻不能完全依赖来治疗白发问题，且芝麻也不能过量食用。
白头发很多多吃芝麻有好处吗？
通常，人到了一定的年纪，毛囊中的黑色素细胞会逐渐减少，导致头发变白。而芝麻中含有丰富的黑色素生成必需的营养素，如蛋白质、维生素B1、B2、B6、E以及铁、铜、锌等微量元素，因此，多吃芝麻可能对白发转黑有一定的帮助。具体来说，多吃芝麻的好处包括以下几个方面：
1.补充黑色素生成所需的营养物质：芝麻中的黑色素生成必需的营养素，如蛋白质、维生素B1、B2、B6、E以及铁、铜、锌等微量元素，能够补充黑色素生成所需的营养物质，有助于黑色素的生成。
2.抗氧化：芝麻中含有丰富的维生素E，是一种强大的抗氧化剂，能够清除自由基，减少氧化应激对毛囊的损伤，从而有助于保持毛囊的健康，促进黑色素的生成。
3.改善血液循环：芝麻中的芝麻素等成分具有一定的活血化瘀作用，能够改善头皮的血液循环，为毛囊提供更多的营养物质和氧气，有助于黑色素的生成。
4.增强免疫力：芝麻中的营养成分还可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，从而有助于预防和缓解一些与白发有关的疾病，如白癜风等。
需要注意的是，虽然多吃芝麻可能对白发转黑有一定的帮助，但并不能完全依赖芝麻来治疗白发问题。白发的形成原因很多，如遗传、压力、营养不良、疾病等，因此，治疗白发需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。此外，芝麻虽然营养丰富，但也不能过量食用，否则可能会引起消化不良、肥胖等问题。
总之，多吃芝麻对白发转黑有一定的好处，但不能完全依赖芝麻来治疗白发问题。如果你有白发问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。