按摩中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴和内关穴这几个穴位可以起到健脾养胃的作用。按摩时需注意保持适当力度和节奏，不要过于用力。按摩可辅助治疗，若症状严重，建议及时就医。
按摩以下几个穴位可以起到健脾养胃的作用：
1.中脘穴
位置：中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
按摩方法：用拇指或中指按压中脘穴，顺时针方向按摩10分钟，以局部有酸胀感为宜。
作用：中脘穴是胃的募穴，具有健脾和胃、降逆利水的功效。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。
2.足三里穴
位置：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩方法：用拇指或中指按压足三里穴，顺时针方向按摩10分钟，以局部有酸胀感为宜。
作用：足三里穴是胃经的合穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效。按摩足三里穴可以增强脾胃功能，提高人体免疫力。
3.脾俞穴
位置：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
按摩方法：用双手拇指或中指按压脾俞穴，由轻至重，以局部有酸胀感为宜，持续按压10分钟。
作用：脾俞穴是脾的背俞穴，具有健脾利湿、和胃降逆的功效。按摩脾俞穴可以调节脾胃功能，改善脾胃虚弱的症状。
4.胃俞穴
位置：胃俞穴位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
按摩方法：用双手拇指或中指按压胃俞穴，由轻至重，以局部有酸胀感为宜，持续按压10分钟。
作用：胃俞穴是胃的背俞穴，具有和胃健脾、降逆利水的功效。按摩胃俞穴可以调节胃肠功能，缓解胃痛、呕吐等症状。
5.内关穴
位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：用拇指或中指按压内关穴，顺时针方向按摩10分钟，以局部有酸胀感为宜。
作用：内关穴是心包经的络穴，具有宁心安神、和胃降逆的功效。按摩内关穴可以缓解胃痛、呕吐等症状，同时还可以调节心脏功能。
以上是一些健脾养胃的按摩穴位，需要注意的是，按摩时要保持适当的力度和节奏，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。同时，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果症状较为严重，建议及时就医。