按摩足三里、中脘、脾俞、胃俞、内关等穴位可以起到健脾胃的效果。
通常情况下，按摩以下几个穴位可以起到健脾胃的效果：
1.足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃、调中理气、通络导滞，对脾胃有很好的保健作用。
2.中脘穴：中脘穴在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以和胃健脾、降逆利水，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有很好的缓解作用。
3.脾俞穴：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴可以健脾利湿、益气壮阳，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的改善作用。
4.胃俞穴：胃俞穴位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩胃俞穴可以和胃健脾、理中降逆，对于胃脘痛、呕吐、腹胀等症状有很好的缓解作用。
5.内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，对于脾胃不和、脘腹疼痛等症状有很好的缓解作用。
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