牙疼脸肿消肿可采取以下方法：局部冷敷、药物治疗、保持口腔清洁、对因治疗及及时就医。
牙疼脸肿了可以通过以下方法消肿：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服或局部使用止痛药、消炎药等。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，用温盐水漱口，有助于缓解疼痛和减轻炎症。
4.病因治疗：根据牙疼的原因进行治疗，如龋齿需要补牙，牙髓炎需要根管治疗等。
5.就医治疗：如果牙疼脸肿严重，或经上述治疗后症状无明显缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，牙疼脸肿可能是牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等疾病的表现，严重时可能会导致全身感染，因此应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗过程中应注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。