桂圆红枣枸杞茶来月经时可以适量饮用。桂圆、红枣、枸杞都是药食同源的食材，具有一定的药用价值。桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效；红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。桂圆红枣枸杞茶具有补气养血、安神的作用，适合月经期间饮用。但需注意以下几点：
1.适量饮用：桂圆红枣枸杞茶中含有一定量的糖分，饮用过多可能会导致血糖升高，引起不适。
2.避免过量：桂圆性温，红枣性温，枸杞性甘平，过量饮用可能会导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
3.个体差异：每个人的体质不同，对桂圆红枣枸杞茶的反应也不同。如果饮用后出现不适，应停止饮用。
4.注意卫生：饮用前应将桂圆、红枣、枸杞清洗干净，避免残留的农药等有害物质进入体内。
5.结合自身情况：如果月经量过多、月经周期不规律等，应避免饮用桂圆红枣枸杞茶，以免加重症状。此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。
总之，月经期间可以适量饮用桂圆红枣枸杞茶，但应注意饮用量和个体差异。如果有任何不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。